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MARTA HAVLIČEK
Feldenkrais & Pilates

06 81 74 62 10

INTÉGRER DE LA CONSCIENCE DANS LA PRATIQUE ET LAISSER LA PRATIQUE NOUS TRANSFORMER

TOUS PUBLICS

PROFESSIONNELS DE SANTÉ
/ THÉRAPEUTES / COACHS/ ARTISTES

ARTISTES

ENTREPRISES
ET INSTITUTIONS

ENFANTS A BESOIN SPÉCIFIQUE
ET LEUR FAMILLE

Un accompagnement par le mouvement qui s’adapte à chaque personne, à chaque moment de vie 

Mon approche permet à chacun(e) – enfant, adulte, sportif, personne en rééducation – de retrouver plus aisance dans ses mouvements : présence (attention et écoute), coordination, mobilité, force, équilibre et expressivité.

Chaque méthode et outil conviés permettent de pratiquer en profondeur, d’acquérir des connaissances pour construire son autonomie dans l’apprentissage. 

Expertise dédiée aux bébés et enfants à besoins spécifiques

Depuis plus de 15 ans, en France et à l’étranger,  j’accompagne des bébés et des enfants ayant des troubles sensorimoteurs, qu’il s’agisse de troubles du neurodéveloppement, de maladies génétiques ou d’infirmités motrices cérébrales (IMC).

Mon approche vise à améliorer leur qualité de vie en tenant compte de leurs besoins uniques, les aidant ainsi à mieux gérer leurs défis moteurs et à gagner en autonomie. Mon objectif est de leur offrir de nouvelles possibilités de mouvement. 

Apprendre mieux, se recentrer  et s’entraîner pour obtenir des résultats

  • La Méthode Feldenkrais™ est une expérience qui va bien au-delà de la simple activité physique. Elle offre un espace d’écoute du sentir envisagé dans son lien intrinsèque avec le mouvement, un « se-mouvoir « qui constitue l’expérience première du rapport unitaire au monde; une reconnection à la source même de ce qui nous fait sentir vivant-e-s.
    Cette approche plébicitée par les personnes qui recherchent un accompagnement holistique ( artistes , thérapeutes etc)  et aussi reconnue pour stimuler la neuroplasticité en  soutient à la rééducation après un traumatisme ou des troubles neurologiques.

  • Le Pilates ou l’art de modeler son corps se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture. L’accent est posé sur la respiration, le contrôle et la fluidité des mouvements.

PRATIQUER en solo

 

Les séances individuelles vous permette de bénéficier d’un accompagnement personnalisé.

Outils : Intégration Fonctionnelle, Prise de conscience par le mouvement, Pilates, Solvents and Glue,  RehabU, Intégration des Réflèxes primitfs, Bal-à-Vis-x …
Intégration Fonctionnelle : le but est de toucher la personne afin d’éveiller en elle une réponse et de la rendre active dans les réajustements fonctionnels de sa structure.
Prise de conscience par le mouvement : investir les enjeux de sa propre expérience proprioceptive – le sens de soi- ainsi que le sens kinesthésique – le sens du mouvement – pour identifiers ses habitudes, réduire less tensions musculaires parasites et explorer de nouveaux shémas de coordination.
Solvents and Glue : des enchaînements majoritèrement debout qui permettent de gagner en force et en endurance  et qui apportent une clarté structurelle aux principales articulations du corps. 
Pilates : une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture et aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
RehabU : une approche fonctionelle de la réadaptation
Intégration des Réflèxes primitfs : identifier et intégrer des réflexes et réactions non-intégrés.
Bal-à-vis-X  : une méthode faisant travailler l’équilibre, le suivi oculaire, l’attention auditive, le rythme, ainsi que la gestuelle des membres et leur coordination.

 

PRENDRE RENDEZ-VOUS

LES PRATIQUES en collectif

METHODE FELDENKRAIS ™

En redonne toute sa place à l’expérience sensorimotrice,  les cours collectifs de Prise de conscience par le mouvementsont l’occasion d’explorer une palette plus riche de mouvements. Guidée par la voix et sans modèle, vous ré-apprenez au travers de votre propre expérience, à votre rythme, dans un climat de bienveillance, de plaisir et d’exigence. Moshe Feldenkrais insistait sur l’importance de développer plusieurs options d’action pour retrouver un sentiment de liberté. Et surtout en apprenant à se mouvoir avec aisance, nous pouvons agir et penser avec plus de clareté »

« L’impossible devient possible, le possible devient facile, le facile devient agréable, l’agréable devient élégant. » Moshe Feldenkrais

RESERVEZ

PERFECT PILATES MAT

Selon les principes du Pilates – respiration, concentration, centrage, maîtrise, précision et fluidité – pratiquer le repértoire des exercices Pilates

« Quelques exercices bien pensés, proprement exécutés lors d’une séance équilibrée vaudront toujours des heures de mouvements forcés, faits négligemment ou encore exagérés » Joseph Pilates

PROFESSIONELS DE LA SANTE,  THERAPEUTES ET COACHS                      

L'OPTIMISATION DES PRATIQUES

L'OPTIMISATION DES PRATIQUES

Les leçons de Prise de conscience par le mouvement™ et les Intégrations Fonctionnelles™ constituent pour vous non seulement une mine d’outils, mais aussi un approfondissement de votre manière d’être et d’organisation dans vos pratiques.

 

Pour les psychologues, psychanalystes, hypnothérapeutes…

Mes échanges avec des thérapeutes font souvent émerger la question du corps dans l’expérience thérapeutique. Or, le corps n’exite pas en tant que tel, c’est toujours du vivant et donc du rapport et donc du mouvement. Ainsi, avoir l’espace d’expérimenter cette unité intrinsèque du sentir et du « se mouvoir » – recouverte chez l’être humain par d’autres rapports  lié à la connaissance et à l’action- ,  permet aux thérapeutes d’agrandir et d’approfondir l’espace de leur écoute.

Souvent je dis de ma pratique du Feldenkrais qu’elle est une forme de maïeutique psycho-corporelle puis qu’elle interroge nos modes de se-sentir et de se-mouvoir qui sont toujours un devenir de soi au monde.

« L’espace du sentir correspond à la forme originelle de l’expérience primaire d’un devenir. (…) Je ne peux éprouver mon corps comme mien et moi-même dans mon existence corporelle, que dans la relation du Je au monde, dans une délimitation vis-à-vis de l’altérité, c’est-à-dire dans un rapport avec elle et dans la séparation d’avec elle. » Erwin Straus

Pour les kinésithérapeutes, ostéopathes, professionnels de la petite enfance, psychomotriciens, ergothérapeutes, orthophonistes...

Au-delà des techniques et des théories, il s’agira de ressentir, d’incorporer et de comprendre de l’intérieur l’émergence du geste (pré-mouvement), les stratégies motrices ainsi que leurs implications émotives et mentales.

Avoir l’occasion de sentir, comment nous faisons, ce que nous faisons, pendant que nous le faisons permet d’affiner toutes les dimensions de la relation d’accompagnement.

« Il  n’y a pas un mouvement de l’esprit qui ne soit un mouvement du corps  » François Roustang

ARTISTES                      

DECOUVRIR

DECOUVRIR

EN SOLO OU EN COLLECTIF

 » Un violoniste, un comédien, un écrivain ou quiconque ne comprend pas combien il est important de prendre conscience de la manière dont on conduit son action ou dont on fonctionne dans la vie cessera d’évoluer dès qu’il atteindra ce qu’il considère comme la bonne manière de faire les choses. »

Moshe Feldenkrais, L’Évidence en question

CONCRÈTEMENT

Développer la conscience kinesthésique.
Identifier les actions parasite
Prévenir et soulager les douleurs et fatigues des musiciens.
Apprendre à gérer le stress : respiration, centrage, points d’appui, adaptabilité…

ENTREPRISES
ET INSTITUTIONS                   

Entreprises, GEM, Associations, Ehpad, Hôpital de jour, CE, Écoles, etc...

 

Prestations sur demande, format personnalisé en fonction des structures.

 Depuis 2016, Marta est intervenante auprès d’organisme de formation dans le cadre des stages prépa-retraite (Air-France) sur les questions du bien-vieillir : « Le corps à ses raisons », de la théorie à la pratique corporelle en conscience.

Elle a également animé des ateliers autour du deuil et avec la gestion du stress.

Depuis 2012,  Marta intervient au sein du GEM Loisirs et Progrès auprès de personnes avec une lésion cérébrale acquise. Depuis plus de 13 ans, c’est un rendez-vous hebdomadaire pour les membres de Loisirs et Progrès qui souhaitent bénéficier d’une approche corporelle pour accompagner leur rééducation sensorimotrice.
https://www.loisirsetprogres.org/

Elle a également animé durant deux années des ateliers en hôpital de jour pour des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer (ISATIS, Paris 15)

DOUZE ANNEES DE PRATIQUE AUPRES D’ENFANTS AUX DEFIS EXTRAORDINAIRES

PLASTICITE CEREBRALE

PLASTICITE CEREBRALE

Chaque enfant, quel que soit
ses difficultés, a la capacité d’apprendre, de progresser, de gagner en bien-être
et en autonomie. Mon approche est basées sur le concept clé de la cognition incarnée ou énaction.

FRANCE EUROPE DE L’EST
                  

APPROCHE FONCTIONNELLE

APPROCHE FONCTIONNELLE

Mon approche éducative et thérapeutique est basée sur le travail de Moshe Feldenkrais et par la transmission de Lynn Bullock sur celui d’Anat Baniel et aussi sur la métacognition (UpBraining ). Elle s’inspire notamment du travail de Lev Vygotski, Bernard Aucouturier et Jean Le Bouch…

Elle vise à accompagner le développement des enfants qui rencontrent des difficultés de développement psychomoteur ou/et cognitif

ENFANTS A BESOIN SPECIFIQUE

AU-DELA DU DIAGNOSTIC

AU-DELA DU DIAGNOSTIC

Appréhender l’enfant de manière
à ce qu’il puisse entrer en contact
avec lui-même: me « coulant »
dans son système nerveux,

je deviens pour lui un « générateur » d’expériences sensorimotrices
de plus en plus diversifiées,
subtiles et adaptées

à son intention.

A DEFIS EXTRAORDINAIRES, OUTILS EXCEPTIONNELS

THERAPIE FELDENKRAIS

Le bébé « se créé », dans le champ de la gravité en générant d’innombrables variations, dites aléatoires façonnées par les contraintes phylogénétiques, ontologiques et environnementales. Par exemple, c’est en roulant, du dos sur le ventre, de  façons variées, dans le but notamment de suivre un objet des yeux, que chaque bébé commence à expérimenter son organisation dans le champ de la gravité. C’est grâce à une diversité de mouvements dits aléatoires qui se lient à ses intentions qu’il s’éprouve comme un sujet agissant

Ainsi, nous créons les conditions pour que de nouvelles actions émergent en donnant l’occasion aux enfants à besoins spécifiques d’expérimenter toutes ces variations (vécues comme les plus aisées possibles), tous ces mouvements aléatoires organisateurs non effectués (du fait par exemple, d’une trop grande plasticité ou parce que certaines étapes n’ont pu se dérouler dans des conditions optimales …).

Le cerveau fonctionnant selon un schéma général d’action, nous ne travaillerons pas sur l’amélioration d’une partie du corps mais sur la fonction qui détermine, elle, un certain usage de soi. 

 

 

UPBRAINING

Beaucoup d’enfants que je rencontre, même tout petits, sont déjà bloqués par la peur de l’échec. La médiation va leur permettre de reprendre confiance en eux, de retrouver le plaisir d’apprendre et de faire de leurs erreurs le tremplin de la découverte.

Il s’agit de rencontrer l’enfant « là où il est », de donner sens à son apprentissage en créant la juste zone d’apprentissage dans laquelle il ait assez de sécurité et de défis. Vitovsky parlait de « zone proximale d’apprentissage ».

La médiation d’apprentissage fondée sur la métacognition permet à l’enfant de développer les fonctions cognitives telles que compter, transporter, intérioriser, conceptualiser, comparer, organiser, catégoriser, s’orienter, analyser, synthétiser, repérer, interpréter…

DEROULEMENT DES SEANCES

Pour commencer, je recommande une période intensive entre 3 et 5  jours.
Une fois le rythme de progression évalué, nous déciderons en concertation avec la famille, d’un programme pour la suite.
Les parents ou accompagnants sont encouragés à rester avec l’enfant pour que celui-ci se sente en sécurité et pour que les adultes comprennent les principes et apprennent à les utiliser.

Témoignages                      

 Marta, avec une grande bienveillance, amène chaque personne, selon son propre rythme, vers l’exploration de nos capacités infinies, de notre corps et de notre esprit. Chaque séance m’a apporté un grand épanouissement.
Claudia

Je te remercie Marta pour ta pratique qui m’a totalement allégé la vie ! Du point de vue de mon genoux endommagé tout d’abord : je n’ai plus du tout mal, et cela a littéralement changé ma vie, et mon quotidien, mais aussi, et cela je m’y attendais pas du tout, moralement, dans ma vision de mon travail et des relations avec mes proches, que je prends avec beaucoup plus de fluidité et de détente depuis que mon corps a emprunté ces nouveaux chemins…
Merci pour ta façon aussi joyeuse de nous embarquer dans ces petits voyages que j’attends avec impatience chaque semaine…
Julie

Les suites de l’opération avaient été compliquées : œdème, hématome, cicatrisation lente, un temps douloureux d’hibernation, d’appréhension.  Le travail avec Marta m’a permis de quitter ce temps de « rétractation ». Elle a su me faire re-trouver une mobilité, une fluidité, un corps plus large, une confiance, retrouver aussi les sentiers de montagne. Par une observation fine, par une présence délicate, Marta propose une pratique qui est respectueuse des peurs, des douleurs, une pratique attentive, discrète. Alors des chemins s’ouvrent …
Patrick

Les cours de Marta sont particulièrement uniques car ils sont infusés par une pratique personnelle large et nourrie de différentes disciplines corporelles. Ce qui rend les leçons d’autant plus dynamiques et intéressantes. J’en ressors à chaque fois plus léger et plus à l’aise dans mes mouvements, avec un véritable impact au quotidien et sur mes pratiques musicales/sportives.
Thierry.

SOLO

SOLO

  • Espace Thérapeutique, Paris 10
    53 rue Bichat
  • Holiste, Paris 4
    29 bld Henri IV

Tarif : 70€/ scéance.
Forfait coaching avec un suivi qui nécessite un peu de travail en autonomie en dehors des séances :
– 1 séance/ semaine : 240€/mois
– 2 séances par semaine : 400€/mois

Prise de rendez-vous O6 81 74 62 10

COURS  COLLECTIF HEBDO

COURS COLLECTIF HEBDO

Prise de conscience par le mouvement
Tous les mardis, hors périodes scolaires, entre 19h et 20h
Paris 10, 6 rue Juliette Dodu

Inscription à l’association A Corps Poétique de 10€
Carte de 10 cours 200€

Power House Pilates
Tous les samedis  entre 9h30 et 11h
Paris 4, 29 bld Henri IV

30€. J’encourage à une inscription au trimestre pour assurer aux pratiquants un cadre de travail source de confiance, d’émulation et de progrès.

Inscription par téléphone 06 81 74 62 10

ENFANT A BESOIN SPECIFIQUE

ENFANT A BESOIN SPECIFIQUE

Une séance dure environ entre 45 mn et une heure (60€)
Compte-rendu si demandé par la famille (80€)

Prise de rendez-vous O6 81 74 62 10