Sélectionner une page

MARTA HAVLIČEK
PARIS
06 81 74 62 10

INTÉGRER DE LA CONSCIENCE DANS LA PRATIQUE ET LAISSER LA PRATIQUE NOUS TRANSFORMER

TOUS PUBLICS

PROFESSIONNELS DE SANTÉ
/ THÉRAPEUTES / COACHS/ ARTISTES

ARTISTES

ENTREPRISES
ET INSTITUTIONS

ENFANTS A BESOIN SPÉCIFIQUE
ET LEUR FAMILLE

Praticienne de la Méthode Feldenkrais depuis 2011, mon approche vous apprend à vous mouvoir de façon la plus aisée et diversifiée possible en évitant les douleurs et les limitations (douleurs dorsales, articulaires ou musculo-squelettique; rééducation post-traumatique ou neurologique).

Plus spécifiquement, je suis investie depuis 13 ans dans le travail avec les bébés et les enfants avec des troubles ou déficits sensorimoteurs (trouble du neuro développement, maladies génétiques, IMC…).

Je vous propose aussi une remise en forme variée et ludique au travers de pratiques de mouvement transdisciplinaires et décloisonnées afin de multiplier les contextes d’apprentissage et vous faire bénéficier d’une approche vivante et évolutive dans laquelle exister poétiquement en action.

PRATIQUER en solo

J’engage un dialogue sensorimoteur avec la personne qui apprend à sentir sa structure et son organisation dans le mouvement.Ce n’est ni un massage ni une manipulation, mais un véritable « dialogue corporel », une communication au travers d’un canal souvent peu emprunté, celui de la proprioception.

L’observation et la pratique m’enseignent qu’un manque de mobilité, un blocage, une douleur récurrente devaient être prit en considération, non seulement sous l’aspect structurel (tissulaire, articulaire) et psychologique, mais aussi en regard des contextes (certains patterns s’activent dans certains contextes, et pas dans d’autres) dans lesquels les restrictions se manifestent. C’est pour cette raison, afin d’optimiser les changements corporels et comportementaux que mon approche intègre à la Méthode Feldenkrais™ des pratiques de mouvement issus de diverses disciplines.

PRENDRE RENDEZ-VOUS

LES PRATIQUES en collectif

METHODE FELDENKRAIS ™

Guidée par la voix et sans modèle, vous ré-apprenez au travers de votre propre expérience, à votre rythme, dans un climat de bienveillance, de plaisir et d’exigence.
Vous découvrez comment une intention, quelconque – marcher, se lever, regarder, parler, chanter, jouer d’un instrument, danser, pratiquer une activité sportive – peut se traduire en actions plus aisées, plus agréables et plus efficaces.

« L’impossible devient possible, le possible devient facile, le facile devient agréable, l’agréable devient élégant. » Moshe Feldenkrais

RESERVEZ

ATELIERS MENSUELS MOBILITÉ DU DIMANCHE

L’occasion de renouer avec un apprentissage à la fois sensible,ludique et provocateur pour que le corps puisse pleinement retrouver sa capacité à effectuer tous les mouvements fondamentaux, avec aisance et liberté !

Essayer une myriade de situations de mouvement; sortir des boucles habituelles et accueillir l’inattendu; entrer profondément en contact avec soi et les autres; explorer la physicalité sans toujours être en compétition ou se pousser à bout.

The body will become better at whatever you do, or don’t do.
If you don’t move, your body will make you better at not moving.
If you move, your body will allow more movement. Ido Portal

PROFESSIONELS DE LA SANTE,  THERAPEUTES ET COACHS                      

L'OPTIMISATION DES PRATIQUES

L'OPTIMISATION DES PRATIQUES

Les leçons de Prise de conscience par le mouvement™ et les Intégrations Fonctionnelles™ constituent pour vous non seulement une mine d’outils, mais aussi un approfondissement de votre manière d’être et d’organisation dans vos pratiques.

 

Pour les psychologues, psychanalystes, hypnothérapeutes…

Mes échanges avec des thérapeutes font souvent émerger la question du corps dans l’expérience thérapeutique : être-là est un mouvement, tout comme regarder, respirer etc.
Vivre la pratique de la Méthode Feldenkrais permet aux thérapeutes de les rendre sensibles à leur propre organisation corporelle, à leur propre motricité. Elle est le moyen d’agrandir et d’approfondir le lieu de l’écoute pour laisser émerger des questions ou des réponses moins mentales et plus incarnées. Dans le même mouvement, la présence de l’autre et sa parole acquiert une densité nouvelle.

Souvent je dis de ma pratique du Feldenkrais qu’elle est une forme de maïeutique psycho-corporelle puis qu’elle interroge nos modes de se-sentir et de se-mouvoir qui sont toujours un devenir de soi au monde.

« Il  n’y a pas un mouvement de l’esprit qui ne soit un mouvement du corps  » François Roustang

Pour les kinésithérapeutes, ostéopathes, professionnels de la petite enfance, psychomotriciens, ergothérapeutes, orthophonistes...

Au-delà des techniques et des théories, il s’agira de ressentir, d’incorporer et de comprendre de l’intérieur l’émergence du geste (pré-mouvement), les stratégies motrices ainsi que leurs implications émotives et mentales.  Avoir l’occasion de sentir les prémisses du mouvement et comment nous faisons ce que nous faisons pendant que nous le faisons permet d’affiner toutes les dimensions de la relation d’accompagnement.

« La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information ». Albert Einstein

ARTISTES                      

DECOUVRIR

DECOUVRIR

EN SOLO OU EN COLLECTIF

 

Un artiste, plus que tout autre, a besoin que son corps s’accorde à ses intentions de façon la plus précise et la plus remarquable. Il en va de la qualité et de sa prestation.

PISTES DE TRAVAIL

Développer la conscience kinesthésique
Prévenir et soulager les douleurs et fatigues des musiciens.
Mieux connaître ses modes d’apprentissage pour éviter les habitudes  restrictives.
Identifier les actions parasites.
Améliorer la qualité de la voix
Améliorer son rapport à l’espace
Apprendre à gérer le stress : respiration, centrage, points d’appui, adaptabilité…

 » Un violoniste, un comédien, un écrivain ou quiconque ne comprend pas combien il est important de prendre conscience de la manière dont on conduit son action ou dont on fonctionne dans la vie cessera d’évoluer dès qu’il atteindra ce qu’il considère comme la bonne manière de faire les choses. »

Moshe Feldenkrais
L’Évidence en question

ENTREPRISES
ET INSTITUTIONS                   

Entreprises, GEM, Associations, Ehpad, Hôpital de jour, CE, Écoles, etc...

 

Prestations sur demande, format personnalisé en fonction des structures.

 

 Depuis 2016, Marta est intervenante auprès de l’organisme de formation IAE  (Initiative Action Emploi) dans le cadre des stages prépa-retraite (Air-France, THALES, B2V…) sur les questions du bien-vieillir : « Le corps à ses raisons », de la théorie à la pratique corporelle en conscience.

Pour cet organisme, elle a également animé des ateliers autour du deuil.
Précédemment, elle a également co-animé des stages en entreprise sur la gestion du stress (Quaema) 

Depuis 2012,  Marta intervient au sein du GEM Loisirs et Progrès auprès de personnes avec une lésion cérébrale acquise. Depuis plus de 10 ans, c’est un rendez-vous hebdomadaire pour les membres de Loisirs et Progrès qui souhaitent bénéficier d’une approche corporelle pour accompagner leur rééducation sensorimotrice.
https://www.loisirsetprogres.org/

Elle a également animé durant deux années des ateliers en hôpital de jour pour des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer (ISATIS, Paris 15)

DOUZE ANNEES DE PRATIQUE AUPRES D’ENFANTS AUX DEFIS EXTRAORDINAIRES

PLASTICITE CEREBRALE

PLASTICITE CEREBRALE

Chaque enfant, quel que soit
ses difficultés, a la capacité d’apprendre, de progresser, de gagner en bien-être
et en autonomie. Les méthodes Feldenkrais et Upbraining sont basées sur le concept clé de la neuroplasticité : la capacité du cerveau à se modifier et à se réorganiser
tout au long de la vie.

FRANCE EUROPE DE L’EST
                  

AU DELA DU DIAGNOSTIC

AU DELA DU DIAGNOSTIC

Mon approche éducative
et thérapeutique est basée sur le travail de Moshe Feldenkrais et de
Reuven Feuerstein (Up Braining ).
Elle vise à accompagner
le développement des enfants
qui rencontrent des difficultés
de développement psychomoteur
ou/et cognitif

ENFANTS A BESOIN SPECIFIQUE

APPROCHE FONCTIONNELLE

APPROCHE FONCTIONNELLE

Appréhender l’enfant de manière
à ce qu’il puisse entrer en contact
avec lui-même: me « coulant »
dans son système nerveux,

je deviens pour lui un « générateur » d’expériences sensorimotrices
de plus en plus diversifiées,
subtiles et adaptées

à son intention.

A DEFIS EXTRAORDINAIRES, OUTILS EXCEPTIONNELS

THERAPIE FELDENKRAIS

Le bébé « se créé », dans le champ de la gravité en générant d’innombrables variations, dites aléatoires façonnées par les contraintes phylogénétiques, ontologiques et environnementales. Par exemple, c’est en roulant, du dos sur le ventre, de  façons variées, dans le but notamment de suivre un objet des yeux, que chaque bébé commence à expérimenter son organisation dans le champ de la gravité. C’est grâce à une diversité de mouvements dits alléatoires qui se lient à ses intentions, que non seulement sa colonne vertébrale acquiert ses courbes, et donc la possibilité de la verticalisation, mais qu’il séprouve comme un sujet agissant. C’est en cela qu’on n’apprend pas à un bébé à s’ériger et « à faire les muscles de son dos » en le plaçant sur le ventre : le résultat s’organise dans le processus et non le contraire.

Ainsi, nous créons les conditions pour que de nouvelles actions émergent en donnant l’occasion aux enfants aux besoins spécifiques d’expérimenter toutes ces variations (vécues comme les plus aisées possibles), tous ces mouvements aléatoires organisateurs non effectués (du fait par exemple, d’une trop grande plasticité ou prace que certaines étapes n’ont pu se dérouler dans des conditions optimales …).

Le cerveau fonctionnant selon un schéma général d’action, nous ne travaillerons pas sur l’amélioration d’une partie du corps mais sur la fonction qui détermine, elle, un certain usage de soi. Il ne s’agit plus de corriger, de rectifier mais plutôt de découvrir et de développer ce qui sera plus aisé car fonctionnel, pour faire. Les expériences seront intégrées à partir du moment où l’enfant agira selon le but que LUI poursuit.

 

 

UPBRAINING

Stimuler et augmenter les capacités d’apprentissage ainsi que la motivation et l’autonomie.
Beaucoup d’enfants que je rencontre, même tout petits, sont déjà bloqués par la peur de l’échec. La médiation va leur permettre de reprendre confiance en eux, de retrouver le plaisir d’apprendre et de faire de leurs erreurs le tremplin de la découverte.

Il s’agit de rencontrer l’enfant « là où il est », de donner sens à son apprentissage en créant la juste zone d’apprentissage dans laquelle il ait assez de sécurité et de défis. Vitovsky parlait de « zone proximale d’apprentissage ».

La médiation d’apprentissage fondée sur la métacognition permet à l’enfant de développer les fonctions cognitives telles que compter, transporter, intérioriser, conceptualiser, comparer, organiser, catégoriser, s’orienter, analyser, synthétiser, repérer, interpréter…

DEROULEMENT DES SEANCES

Pour commencer, je recommande une période intensive entre 3 et 5  jours (1 à 2 séances par jour).
Une fois le rythme de progression évalué, nous déciderons en concertation avec la famille, d’un programme pour la suite.
Les parents ou accompagnants sont encouragés à rester avec l’enfant pour que celui-ci se sente en sécurité et pour que les adultes comprennent les principes et apprennent à les utiliser.

Concernant la Méthode Feldenkrais, j’encourage vivement les parents à suivre des cours réguliers de celle dernière, ou au moins régulièrement des stages ou des sessions individuelles. Cela décuple les bienfaits pour les enfants…

TOUS PUBLICS                       

Lorsqu’une collège m’a parle la première fois de Feldenkrais, je lui dis : fel quoi ? car c’est la première fois de ma vie que j’entends ce mot. Ce sera le début d’une très belle découverte. Marta, avec une grande bienveillance, amène chaque personne, selon son propre rythme, vers l’exploration de nos capacités infinies, de notre corps et de notre esprit. Chaque séance m’a apporté un grand épanouissement.
Claudia

Je te remercie Marta pour ta pratique qui m’a totalement allégé la vie ! Du point de vue de mon genoux endommagé tout d’abord : je n’ai plus du tout mal, et cela a littéralement changé ma vie, et mon quotidien, mais aussi, et cela je m’y attendais pas du tout, moralement, dans ma vision de mon travail et des relations avec mes proches, que je prends avec beaucoup plus de fluidité et de détente depuis que mon corps a emprunté ces nouveaux chemins…
Merci pour ta façon aussi joyeuse de nous embarquer dans ces petits voyages que j’attends avec impatience chaque semaine…
Julie

Les suites de l’opération avaient été compliquées : œdème, hématome, cicatrisation lente, un temps douloureux d’hibernation, d’appréhension.  Le travail avec Marta m’a permis de quitter ce temps de « rétractation ». Elle a su me faire re-trouver une mobilité, une fluidité, un corps plus large, une confiance, retrouver aussi les sentiers de montagne. Par une observation fine, par une présence délicate, un toucher non invasif,  Marta propose une pratique qui est respectueuse des peurs, des douleurs, une pratique attentive, discrète. Alors des chemins s’ouvrent … La pensée, la méthode de Moshé Feldenkrais s’incarne sans dogmatisme.
Patrick

Les cours de Marta sont particulièrement uniques car ils sont infusés par une pratique personnelle large et nourrie de différentes disciplines corporelles. Ce qui rend les leçons d’autant plus dynamiques et intéressantes. J’en ressors à chaque fois plus léger et plus à l’aise dans mes mouvements, avec un véritable impact au quotidien et sur mes pratiques musicales/sportives.
Thierry.

EN SOLO

EN SOLO

Paris 10, 53 rue Bichat

Pour le travail de remise forme, certaines séances se feront en extérieur (Jardin Villemin…)

Première séance d’une heure trente (70€) pour évaluer les besoins.
Ensuite, tarif selon engagement.

COURS  COLLECTIF HEBDO

COURS COLLECTIF HEBDO

Tous les mardis, hors périodes scolaires, entre 19h et 20h
Paris 10, 6 rue Juliette Dodu

Inscription à l’association
A Corps Poétique de 10€
Carte de 10 cours 160€

Ateliers mensuels mobilité les dimanches entre 10h et 13h
Paris 10, 6 rue Juliette Dodu
Inscription à l’association A Corps Poétique.

30€. 20€ si vous invitez une personne

Stage mensuel à Moon Yoga (Saint-Denis) Inscription directement auprès de Moon Yoga
https://www.moonyoga.fr/ateliers

ENFANT A BESOIN SPECIFIQUE

ENFANT A BESOIN SPECIFIQUE

Une séance dure environ entre 45 mn et une heure (60€)
Compte-rendu si demandé par la famille (80€)

LA METHODE

LA METHODE

Méthode Feldenkrais
https://www.feldenkrais-france.org/

Upbraining initial et junior
https://www.upbraining.net/

Intégration Motrice Primordiales et des réflexes archaïques l’alphabet du mouvement, Connexions primordiales, Nés pour aimer
https://www.reflexes.org/

Rehab-U, Optimisation du mouvement 1 et 2
https://rehab-u.com/fr/

Bal-à-Vix-X
https://www.bal-
/a-vis-x.fr

Animal Flow, level 1 (cetification en cours)
https://animalflow.com/

INSPIRATIONS

INSPIRATIONS

Mes enseignants, Axis Syllabus, Nonlinear Pedagogy and the Constraints Approach, La Movement Culture (Fighting Monkey, Ido Portal…), Tim Ingold, Hartmut Rosa….

PRATIQUES ENSEIGNANTS et COACHS

PRATIQUES ENSEIGNANTS et COACHS

Pour le travail avec les enfants:
La Méthode ABM avec Lynn Bullock et Nancy Aberle; les post-formations avec Jeremy Krauss et Eilat Almagor;
Intégration des réflèxes archaïques IMP; Bal-à-Vis-X

Plus généralement
Rehab-U; (In)Action avec Tony Thich; L’Ecole des principes avec Claude Boiocci; Chant Lyrique avec Jean-Loup Pagésy; le Clean Langage; Axis Syllabus; Martha Rodezno; Movement Culture…

Tony Thich, IN(A)CTION
https://www.instagram.com/inaction.tony/?hl=fr

Claude Boiocchi et l’École des principes
https://www.ecoledesprincipes.com/

Le mouvement Axis Syllabus
https://www.axissyllabus.net/

Jean-Loup Pagesy, chant
https://www.jean-louppagesy.fr/

Marta Rodezno & Le mouvement sensoriel
https://www.martharodezno.com/